Мусина С.В. Физическая подготовка студентов с избыточным весом // Juvenis scientia. 2016. № 2. С. 176-177.

УДК: -

ГРНТИ: -

DOI: -

ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА СТУДЕНТОВ С ИЗБЫТОЧНЫМ ВЕСОМ

 

С. В. Мусина

Волгоградский государственный технический университет

 

Аннотация

Статья посвящена проблеме избытка массы тела у молодых людей студенческого возраста. Как показывают исследования последних лет, это действительно стало проблемой среди данной категории молодежи, ведь масса тела человека является одним из показателей его здоровья. В данной работе говорится о методике оптимизации массы тела молодых людей, имеющих её избыток, она основана на подробном анализе механизмов гипертрофии скелетных мышц человека и уменьшения жировой ткани. Также предложены наиболее эффективные средства, способствующие увеличению мышечной и уменьшению жировой массы тела человека. В данном случае это физические упражнения. Важно, что данная методика прошла все этапы научного исследования – от ее теоретического обоснования до экспериментальной проверки в ходе многочисленных и длительных опытов. Методические приемы, о которых говорится в данной статье, следует учитывать при планировании и организации содержания как учебных, так и внеурочных занятий физической культурой юношей и девушек студентов вузов.

 

Ключевые слова

избыток массы тела, студенческая молодежь, занятия физической культурой, тренировочная программа.

 

 

PHYSICAL TRAINING OF STUDENTS OVERWEIGHT

 

S. V. Musina

Volgograd State Technical University

 

Abstract

The article is devoted to the problem of excess body weight among young people of College age. As shown by studies in recent years, it really has become a problem among this category of youth, because the mass of the human body is an indicator of his health. In this article the method of optimization of body weight of young people who have it in excess, it is based on a detailed analysis of the mechanisms of hypertrophy skeletal human muscle and reduce adipose tissue. Also suggested that the most effective means of promoting increased muscle and reduced fat mass of the human body. In this case, is physical exercise. It is important that this technique has passed all stages of scientific research – from theoretical studies to experimental verification in the course of numerous and extended experiments. Instructional techniques described in this article should be considered when planning and organizing the content of both instructional and extracurricular physical education of young men and women University students.

 

Keywords
excess body weight, student youth, physical culture, workout program.

2015-2020 © Издательский дом "Сциентиа".
Международный научный журнал "Juvenis scientia". ISSN 2414-3782.
Свидетельство о регистрации СМИ: ПИ № ФС 77-70584

Публичная оферта